KEAJAIBAN THIBBUN NABAWI

Dr. Meity Elvina, M.Ked, SpOG, PGCert.

Mengenal Pertumbuhan Tulang

Maas | Senin, 08 April 2019 - 13:04:19 WIB |

Bismillahirrahmanirrahim

*Tulang manusia mulai terbentuk sejak dalam kandungan, yaitu pada masa embrio ketika memasuki usia 6-7 minggu.*

 Proses pembentukan tulang (osifikasi) tersebut akan terus berlanjut dalam kandungan yang dipengaruhi oleh mineral terutama kalsium dan hormon lainnya seperti hormon pertumbuhan. 

Pada saat usia bayi tulang masih sangat lunak dan dengan bertambahnya usia tulang akan mengeras karena adanya proses osifikasi. 

Sistem rangka pada manusia terdiri dari 3 bagian, yaitu tulang, tulang rawan (kartilago) dan sendi. 

Setelah dewasa manusia memiliki tulang dan sendi sekitar 360 buah.

Tulang merupakan bagian tubuh yang memiliki peranan penting, seperti :
1.Menopang dan memberi bentuk tubuh

2. Melakukan pergerakan

3. Tempat penyimpanan mineral.

4. Tempat pembentukan sel darah

5. Epifisis merupakan salah satu bagian dari tulang panjang. 

Disebut tulang panjang karena pada bagian ini panjang tulang lebih besar dari pada lebarnya. 
Yaitu :
1. Femur (tulang paha), 
2. tibia (tulang kering tungkai kaki bawah), 
3. fibula (tulang betis), 
4. humerus (tulang lengan atas) 

Ini tulang-tulang yang digolongkan ke dalam tulang panjang.

Tulang panjang ini terdiri dari diaphysis (corpus yang memanjang) dan pada kedua ujungnya terdapat epifisis. 

Selama masa pertumbuhan, epifisis dipisahkan dari diafisis oleh tulang rawan epifisis.

 *Epifisis merupakan pusat pertumbuhan tinggi badan pada manusia.*

*Sehingga dalam  mencegah "STUNTING"*
 (Tubuh anak2 yang gagal tinggi/pendek), maka para orangtua harus paham bahwa Pertumbuhan tinggi badan seseorang dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor :
*1.  Faktor keturunan (genetika),*
*2. Penyakit yang menyertai*, 
*3. Asupan nutrisi* (terutama vitamin dan mineral),  
*4. Aktivitas fisik* 
Sejak usia dini anak-anak dikenalkan ibadah sholat.
Bahkan sholat dhuha jika kita Tadabur Hadist berikut ini:

*Mencukupkan sedekah sebanyak persendian manusia, yaitu 360 persendian, sebagaimana dijelaskan dalam hadits*:

Dari Abu Dzar, dari Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam bahwa beliau telah bersabda: 
“Di setiap pagi, ada kewajiban sedekah atas setiap persendian dari salah seorang kalian. Setiap tasbiih adalah sedekah, setiap tahmiid adalah sedekah, setiap tahliil adalah sedekah, setiap takbir adalah sedekah, amar makruf nahi mungkar adalah sedekah. Dan dapat memadai untuk semua itu, dua rakaat yang dilakukan pada waktu Dhuha”.

Gangguan atau timbunya keluhan sendi dan tulang  salah satunya adalah karena kita melupakan sedekah untuk sendi kita tersebut. 

Padahal Rasul SAW telah memberikan kuncinya bagi yang belum mampu bersedekah dangan harta yaitu salah satunya dengan *Sholat Dhuha*, shalat yang memang mempunyai keutamaan sedekah bagi persendian kita. 

Selain itu tidak diragukan lagi bahwa shalat secara umum merupakan olah raga bagi umat islam, melalui gerakan-gerakan shalat sendi-sendi kita bergerak secara teratur.

*5. Pola istirahatnya/tidurnya*.
Qailullah (Tidur siang sejenak pada anak) sangat mendukung keluarnya hormon pertumbuhan yang baik untuk pertumbuhan tulang panjang.
*Maka rutinkan Qailullah pada ananda kita.*
Pertumbuhan tulang maupun tinggi badan sudah sejak masa kanak2. 

Dijumpai *Growing Pain* pada anak2 usia balita, adalah pertanda tulang ananda sedang bertumbuh. 
MAKA *Jangan lupakan periode penting ini* sampai pada periode pertumbuhan pesat tulang panjang menjelang masa pubertas,  dimana lempeng epifisis masih tetap terbuka dan terus masih bisa bertumbuh.

 *Setelah usia 18 tahun pertumbuhan biasanya akan melambat.*

 Pertumbuhan akan terhenti jika lempeng epifisis pada kedua ujung tulang panjang sudah menutup dan penutupan lempeng epifisis ini biasanya terjadi  pada usia sekitar 18-21 tahun, yakni saatnya sudah selesai pertumbuhan tulang panjang.

*Penutupan lempeng epifisis tidak dapat dilihat secara kasat mata dan harus dibuktikan dengan foto rontgen pada tulang.*

Beberapa hal yang dapat ibu lakukan diantaranya ialah :
*Asupan nutrisi yang baik terutama mineral* (kalsium, magnesium, Zinc, Selenium, Mangan) terutama berasal dari sumber makanan yang fitrah yaitu sayur dan buah-buahan, biji-bijian yang tumbuh dari tanah dan disinari matahari langsung (saripati tanah) 

*TADABUR QURAN.*
*QS. Mukminun: 12.*
"Sesungguhnya Manusia diciptakan dari saripati tanah"
*QS.  ABASA 24-32*
Maka hendaklah manusia itu memperhatikan makanannya,
25. Kamilah yang telah mencurahkan air melimpah (dari langit),
26. kemudian Kami belah bumi dengan sebaik-baiknya,
27. lalu di sana Kami tumbuhkan biji-bijian,
28. dan anggur dan sayur-sayuran,
29. dan zaitun dan pohon kurma,
30. dan kebun-kebun (yang) rindang,
31. dan buah-buahan serta rerumputan
32. (Semua itu) untuk kesenanganmu dan untuk hewan-hewan ternakmu.
Juga jangan lupakan nutrisi dari produk ternak berupa protein hewani dan susu segar terutama berasal dari susu kambing.

*Latihan fisik secara teratur untuk menstimulasi tulang panjang misalnya olahraga Renang.*

*Istirahat cukup karena hormon pertumbuhan dihasilkan pada saat tidur baik tidur siang sejenak (Qailullah) pada siang hari dan tidur malam hari setelah isya/Hindari tidur larut malam karena akan menghambat keluarnya  hormon pertubuhan, hormon serotonin dan melatonin untuk proses  relaksasi tubuh*

*Pagi hari cukupkan mendapat paparan sinar matahari* yang merupakan sumber vitamin D.

Semoga Bermanfaat.


Wallahu'alam bishawab

Bunda ME
*Meity Elvina*
Pengawal Generasi Qur'ani
Balas
Teruskan










Komentar Via Website : 0


Nama

Email

Komentar



Masukkan 6 kode diatas)